Blog

Kratki ljudi su slatki. Ali nikada se ne naziva lijepim, oduzimajućim ili kraljevskim. Mogli bi imati takvu vrstu osobnosti koja ne zahtijeva visinu da bi se istaknula. Ali ako govorimo o prosječnoj osobi bilo kojeg roda, osjećaju se više samopouzdano s većom visinom. Većina ljudi vjeruje da je nemoguće povećati svoju visinu nakon što je vaše tijelo dostiglo određenu dob. Ovo nije istina.

Možete povećati svoju visinu u bilo kojoj dobi. Upravo sada, na primjer, ako samo sjednete ravno, visina će se povećati za jedan inčni minimum! Dakle, prije svega, neka nam se ukloni taj mit koji vas čini da se vaša visina ne može povećati.

Savjet For Increasing Height

Koje su čimbenici koji utječu na visinu?

Postoje mnogi čimbenici koji igraju ulogu u dječjoj visini. Evo nekoliko mogućnosti.

  • vježba: Od svih, tjelesna vježba ima veliku ulogu u određivanju visine djeteta. Dobra igra ili vježba je neophodna kako bi se osiguralo da njegovo tijelo ostane u formi i da raste u visini. U doba digitalnog svijeta, tjelovježba je stoga nužna za održavanje zdravog načina života.
  • Genetski faktor: Drugi očigledan faktor je spol djeteta. Dok je djetetova DNK mješavina osobnosti osobina oba roditelja, ponekad dijete može dobiti visinu roditelja koji je kraći.
  • Unos prehrane: Količina prehrane u tijelu također je značajan faktor u određivanju visine. Hranjiva pomagala koja vaše tijelo treba je nužna za mnoge aktivnosti koje svakodnevno obavljate, uključujući i visinu i druge trivijalne stvari poput zdravlja vaše kose.

Pogledajte naše jednostavne savjete za povećanje visine koja će raditi u vašoj naklonosti.

1. Plivanje:

Da biste rasti više, morate se uključiti u brojne atletske aktivnosti. Plivanje je jedna takva aktivnost. To je zabavni sport, i stoga nije previše naporan zadatak. Ako ne znate plivati, pridružite se razredu. Ponesite svoje prijatelje u klub i plivajte jedan sat dnevno. To će vam pomoći povećati visinu.

Vidi više: Kako povećati visinu za 2 tjedna kod kuće

2. Košarka:

Znam da zvuk klikne, ali je nedvojbeno istina. Košarica je od velike pomoći u povećanju vaše visine. Također, kao što je plivanje, košarka je zabavan i zanimljiv sport koji biste trebali uživati. Dakle, ova dva su najpoželjnija od svih izbora kada je u pitanju poboljšanje vaše visine.

3. Biciklizam:

Atletske aktivnosti i sportovi koji pomažu u poboljšanju visine uključuju biciklizam. Na taj način napravite vožnju biciklom po željenom načinu prijevoza. Ne trebate odvojiti vrijeme od vašeg zauzetog rasporeda da biste se uklopili u tu aktivnost. Također će vam pomoći da napravite svoj dio za okoliš, jer su ciklusi vrlo zeleni način putovanja!

4. Vješanje:

Najčešća vježba koja se koristi da pomogne tijelu da raste u visini je viseća vježba. Kao dijete kada je visina bila zaostajala, vaši roditelji su vas morali natjerati da se objesite s visokih šipki. U retrospektivi, možda nisu. U oba slučaja, trebali biste dati ovu vježbu probati. Ugradite čvrstu šipku u svoju kuću i počnite vježbati vješanje.

Vidi više: Kako mjeriti visinu kod kuće

5. Yoga:

Joga vam pomaže da prestanete svoje tijelo. To ga čini fleksibilnijim. Također vam pomaže izliječiti iznutra. Sve ove pozitivne promjene pomažu vašem tijelu da raste. Osim toga, yoga ima asane posebno dizajnirane za poboljšanje vaše visine.

6. Spavanje:

Znanstvenici su ga promatrali da se jedan nakon kraće noći spavanja pojavi kraći, a nakon dobrog čovjeka viši! To je zato što kada ste umorni, kralježnica je savijena i to vam čini da izgledate kraće. Međutim, dobar noćni san pomaže vašem tijelu da se proteže iz kralježnice i pomaže vam da se podignete ravnomjernije i stoga izgledate jače.

7. Uravnotežena prehrana:

Uravnotežena prehrana ima ogroman potencijal za povećanje vaše visine. Smetnje uravnotežene prehrane, koje većina nas ne uspijeva, uvelike povećava vašu visinu. Također pomaže poboljšati sve vaše tjelesne sustave i općenito je zdrava navika koju bi svatko trebao usvojiti.

8. Stav:

Tvoje držanje govori puno o vama i vašoj osobnosti. Također pomaže u poboljšanju vaše visine na očigledan način. Ako sjednete ravno, vi se pojavite viši nego kada se spuštaš. Ne zaboravite zadržati uspravno držanje kad hodate i sjednete ravno dok sjedite.

Vidi više: Kako povećati visinu u 1 mjesecu

9. Visoke pete:

Najlakši i najupadljiviji način da poboljšate svoju visinu je korištenje visokih potpetica. Ako ne možete podnijeti bol zbog toga, morat ćete podnijeti bol zbog nošenja tih izuzetaka.

Sljedeći su neki savjeti za povećanje visine nakon 18, 21 i 25 godina:

  • Povećanje visine nakon 18 godina je sigurna moguća stvar koja će doći s nekom teškom vježbom. Za dužu i jaču kost, koja je neophodna za rast u visini, važno je da obavite neki aerobik ili bilo koji sport i aktivnosti koje uključuju puno skakanja i trčanja.
  • Dobar vrhunac dobitka visine nakon 21 godine, kobreska je neophodna. Cobra se proteže dobro s vašim mišićima kralježnice, vrata i ramena. Osim toga, također vam pomaže da se opustite jačanjem i naglašavanjem.
  • Započnite dobivanje izloženosti vitaminu D. Čak i nakon 25 godina, moguće je povećati svoju visinu. Sunčeva svjetlost u obliku vitamina D pomaže ogromno rastu kostiju.

Nikad to ne uzimajte zdravo za gotovo. Zapamtite da će najbolji rezultat biti samo redovitom praksom. Ako u bilo kojem trenutku imate nelagodu prilikom vježbanja, savjetuje se da se zaustavi. Zadržavanje predanosti savjetima ključ je da započnete i rasti sve viši i viši svaki dan!

Izvor slika: 1

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

31 − = 30