Blog

Setelah menabrak catwalk untuk nama-nama seperti Stella Mcartney, Marc Jacobs, Chanel, Prada dan Valentino antara lain, supermodel Amerika dan Victoria Secret Angel Erin Heatherton sejauh ini memiliki karir yang penuh warna yang tidak berarti jika tidak berhasil. Dia tidak diragukan lagi cantik dan pada 2013 bahkan digolongkan sebagai lima belas model terseksi dunia oleh models.com.

Tapi bagaimana dia melakukannya? Apa rahasianya untuk menjaga bingkai lima kaki sebelasnya terlihat sangat baik? Dalam kasus Erin Heatherton, rahasianya didedikasikan dan bekerja keras hari demi hari. Dalam telinganya yang awal sebagai model (meskipun hanya dua puluh lima hal itu dapat diperdebatkan, dia masih ada di dalamnya) Erin Heatherton berfokus hanya pada latihan dan berolahraga tetapi setelah bertemu dengan sesama model Amerika Cindy Crawford dia menyadari bahwa gizi dan diet sama pentingnya. Cindy memberitahunya tentang betapa pentingnya diet kaya protein dan memperingatkannya bahwa ia mungkin kehilangan lekuknya. Sekarang ini sesuatu yang Erin Heatherton sangat percayai dan mengikuti agama.

7ac4e72383f8673a3013a2741fda7078

Bekerja

fe7248460e840e47f3b7750b2f794298

Erin Heatherton bekerja dengan pelatih pribadinya, Justin Gelband, empat hari seminggu. Alih-alih berfokus pada bagian-bagian tertentu dari tubuhnya, ia menyadari bahwa semua itu penting karena itu bekerja seluruh tubuhnya setiap latihan. Dia menggunakan berbagai macam latihan untuk menjaga berat badannya, yang sebagian besar berkisar pada latihan interval dan ketahanan berat yang merupakan metode latihan favoritnya. Dengan meningkatkan detak jantungnya dengan latihan ini, dia memastikan dia meningkatkan jumlah maksimum kalori yang mungkin dan juga menjaga jantung dan paru-paru tetap sehat dengan melatihnya juga. Ketika dia melakukan berbagai latihan dan bervariasi latihannya, Erin Heatherton tidak pernah bosan dengan latihannya. Variasi dan kurangnya rutinitas membuat dia datang kembali untuk lebih, serta sesi olahraga yang dia juga cocokkan. Bahkan ketika dia tidak berlatih dengan pelatih pribadinya, dia mencoba melakukan sekitar satu jam latihan per hari.

Tergantung pada acara yang akan datang, dia terkadang berkoordinasi dengan pelatih pribadinya untuk mengubah rutinitasnya agar sesuai dengan acara tertentu. Ini terkadang berarti mengintensifkan latihan atau menambah lebih banyak tergantung pada jadwalnya dan acara yang akan datang.

Sangatlah aman untuk mengatakan bahwa Erin Heatherton tentunya tidak malas ketika harus berolahraga! Bahkan, saya lelah hanya memikirkan semua yang dia lakukan! Secara luas dibisikkan bahwa dia mungkin menjadi salah satu model kerja yang paling sulit (latihan) ada yang tidak berarti.

Rencana Diet

c673fc559e189536662a404954f99753

Setelah berbicara dengan Cindy Crawford, Erin Heatherton selalu berhati-hati untuk makan makanan seimbang yang memenuhi semua kebutuhan nutrisinya. Dia memastikan dia mendapat banyak buah, sayuran, protein, kacang, granola dll. Dua makanan favoritnya adalah ikan dan ayam sehingga dia makan ini bersama dengan sisi sehat secara teratur. Favorit lain darinya adalah bacon, sesuatu yang sedikit kurang sehat tetapi sesuatu yang dia perbolehkan untuk dirinya sekarang dan lagi. Ketika ingin memanjakan diri, ia hanyalah manusia seperti kita semua dan kadang harus menyerah. Dalam kasus ini ia suka mengisi dirinya dengan keju dan daging yang lezat. Meski begitu, ia mencoba untuk menahan diri dan hanya memakan sebagian kecil dari makanan ini bahkan ketika ia sedang muncrat. Erin Heatherton terlalu sadar akan biaya makan berlebihan dan makan dengan buruk dan seberapa keras Anda harus berolahraga untuk mengatasi konsekuensinya..

Erin Heatherton cenderung makan banyak makanan kecil secara teratur dan tidak hanya makan tiga kali sehari. Hal ini memungkinkan dia untuk menjaga tingkat energinya, membuat metabolisme tubuhnya melaju sehingga dia membakar lebih banyak kalori dan secara keseluruhan membantu dia dalam menjaga berat badannya yang ideal sehingga dia bisa tetap mencari catwalk siap. Ketika datang untuk ngemil, Erin Heatherton adalah pengisap untuk kedamaian segar buah segar tetapi laporan juga menyatakan bahwa ia menikmati bar energi dan beberapa kali kacang juga. Semua hal ini sempurna untuk memberinya dorongan energi yang dibutuhkannya untuk melihatnya melalui jadwal kerja yang sibuk dan mendorongnya melalui banyak latihan beratnya..

db1ba9438cbdfb309b7dbab870e33150

Secara keseluruhan, supermodel memimpin gaya hidup yang sangat sehat yang memastikan tubuhnya mendapatkan semua kebutuhan nutrisi dan banyak latihan sehingga dapat tetap mencari yang terbaik. Jika dia terus bekerja keras, ada sedikit keraguan bahwa kita akan melihat Erin Heatherton di catwalk untuk banyak merek besar dan sebagai wajah banyak perusahaan selama bertahun-tahun yang akan datang. Jika Anda ingin menyalin beberapa rutinitas latihannya, Anda dapat menemukan berbagai video online tentang gerakan khususnya yang menunjukkan - semoga mereka membantu kami memahat tubuh seperti Erin Heatherton!

(semua gambar bersumber melalui pinterest.com)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

51 − = 41