Blog

Tujuan yoga integral adalah untuk mengintegrasikan jiwa, tubuh, dan pikiran kita. Ini telah dirancang untuk umat manusia sehingga mereka dapat menikmati kehidupan yang sehat, indah dan menyenangkan. Ini adalah salah satu bentuk yoga yang paling sukses di dunia dan dipraktekkan oleh jutaan orang. Dari pemula hingga profesional, semua orang menyukai yoga integral. Paragraf berikut di bawah ini memberi kita diskusi terperinci tentang konsep dan aspek dari formulir ini.

1. Hatha Yoga:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Hatha Yoga adalah salah satu aspek terpenting dari yoga integral. Ini menggambarkan latihan fisik yoga. Ini memiliki latihan pernapasan sederhana, meditasi dan teknik relaksasi lainnya terutama untuk pemula sehingga mereka dapat memperoleh perasaan santai, menyenangkan dan baik dari itu. Hatha Yoga juga memiliki manfaat kesehatan dan spiritual yang luar biasa.

2. Nyanyian:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Nyanyian adalah suara yoga. Ini memungkinkan pikiran Anda tenggelam ke dalam dirinya sendiri dan memasuki keadaan yang penuh kedamaian dan ketenangan. Ini memberi Anda energi, memuluskan indera Anda dan memiliki efek mendalam pada semua memang. Om adalah suara universal yang digunakan untuk melafal, meskipun mantra lain juga digunakan saat melakukan berbagai jenis latihan yoga.

3. Kriya:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Kriya pada dasarnya terdiri dari latihan dan teknik pernapasan yang memurnikan dan membersihkan tubuh Anda ke inti. Ini membuka saluran yang diblokir dari tubuh Anda dan membantu Anda merasa segar, hidup, dan diremajakan. Kriya adalah salah satu aspek terbaik dari yoga integral karena manfaat dan karakteristik positifnya.

Lihat Lebih Lanjut: Sadhana Yoga

4. Latihan Pernapasan:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Latihan pernapasan atau Pranayama sangat populer dalam yoga integral. Ini membantu Anda rileks, membawa diri ke keadaan seimbang, membersihkan energi tubuh Anda dan juga membantu untuk mengisi dan mengosongkan paru-paru Anda sepenuhnya. Sebagai manusia, sangat penting bagi kita untuk mengetahui cara yang benar untuk bernafas dan juga untuk mengendalikan nafas kita. Pranaya adalah sempurna untuk ini.

Lihat Lebih Lanjut: Yoga Sutra Dari Patanjali

5. Meditasi:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Meditasi adalah aspek utama yoga integral. Sesi yoga Anda akan sia-sia jika Anda tidak tahu cara bermeditasi. Ini meremajakan napas, tubuh, dan pikiran Anda dan membantu Anda mencapai tahap kebahagiaan dan kebahagiaan. Ini membantu Anda untuk melihat lebih dekat ke dalam hidup Anda dan mempertanyakan diri Anda sendiri. Tingkat konsentrasi Anda juga akan meningkat jika Anda belajar bermeditasi dengan baik.

6. Manfaat Yoga Integral:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Dalam yoga Integral, Anda tidak akan menemukan perbedaan antara psikologi dan spiritualitas. Berlatih yoga integral akan membantu Anda untuk menerima energi dari matahari yang dapat Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk meningkatkannya. Ini meningkatkan stamina dan daya tahan Anda dengan waktu dan membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik. Ini juga menghilangkan semua ketegangan, tekanan, dan kecemasan yang tidak diinginkan. Anda dapat fokus lebih baik dan berhasil dengan yoga integral.

Lihat Lebih Lanjut: Shakti Yoga

7. Observasi Nafas:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Yoga Integral mengajarkan Anda untuk mengamati napas Anda. Ini akan menempatkan Anda pada kondisi kesadaran yang benar dan membantu Anda merasa tenang dan damai. Penting untuk mengetahui cara mengamati napas Anda tanpa meditasi mana pun merupakan tujuan yang mustahil untuk dicapai.

8. Melepaskan Semua Ketegangan:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Yoga Integral mengajarkan Anda untuk membuka pusat-pusat kepala Anda dan bersantai. Ini menghilangkan semua stres, ketegangan, sakit kepala dan kecemasan. Anda akan merasa nyaman dan juga merasa bersemangat setelah sesi yoga integral Anda.

9. Makanan Yoga Integral:

Asana Yoga dan Manfaat Integral | Styles At Life

Makanan Yoga Integral benar-benar vegetarian. Mereka terdiri dari biji-bijian dan barang-barang sehat. Buckwheat, spelt, millet, beras merah, dan nasi basmati dimakan. Sayuran laut juga merupakan bagian dari diet ini. Vitamin dan mineral yang tepat juga penting. Hal utama dalam menjaga pola makan yang sehat adalah menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Gambar Sumber: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

28 + = 30