Blog

Bersepeda adalah bentuk pengantar yang paling mudah dan juga salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap bugar dan ramping. Tetapi kebanyakan pengendara sepeda amatir menghadapi masalah yang membuat mereka melepaskan hobi mereka seperti mendaki bukit atau berpacu di jalan basah di musim hujan atau bahkan menunggang kuda bersama anak-anak. Berikut ini adalah artikel yang merangkum kiat bersepeda terbaik yang mungkin perlu diketahui oleh pengendara sepeda amatir.

bersepeda tips for beginners

1. Perhatikan The Corners:

Menikung dengan kecepatan tinggi dan selama musim hujan jelas merupakan pekerjaan yang sulit. Pastikan Anda menyandarkan tubuh Anda lebih dari sepeda. Dengan cara itu Anda akan dapat mempertahankan keseimbangan bahkan jika sepeda Anda tergelincir di atas tambalan minyak atau garis cat. Anda harus menggeser sebanyak mungkin berat Anda ke pedal luar.

2. Kenakan Helm Pengaman:

9 Tips Bersepeda Terbaik untuk Pemula | Styles At Life

Ini adalah suatu keharusan bagi pengendara sepeda profesional untuk memakai helm pengaman. Kematian baru-baru ini Andrei Kivilev, pembalap Kazakhstan di Paris - ras Nice, telah membawa fakta ini menjadi pusat perhatian dan sekarang aturan untuk memakai helm pengaman. Serikat bersepeda internasional telah mendukung resolusi ini dengan memperluas pemakaian helm wajib kepada pengendara sepeda profesional. Ini adalah tips bersepeda untuk pemula.

3. Sesuaikan Kursi Anda Sesuai Kenyamanan Anda:

Menyesuaikan kursi Anda sangat penting dalam menghindari luka pelana. Kursi yang terlalu rendah, tidak memberi Anda cukup ruang untuk melipat kaki Anda dengan benar sehingga menerapkan terlalu banyak tekanan pada selangkangan Anda. Kursi yang terlalu tinggi menyulitkan Anda untuk mencapai pedal yang menyebabkan tekanan berlebih dan menyebabkan gesekan. Juga pastikan kursi Anda tidak terlalu miring. Hal ini menyebabkan Anda terus mendorong kembali pelana Anda sehingga menimbulkan luka pelana.

Lihat Lebih Lanjut: Tips Keselamatan Perjalanan Untuk Wanita

4. Pakai Celana Pendek Bersepeda Empuk:

9 Tips Bersepeda Terbaik untuk Pemula | Styles At Life

Cara lain untuk menghindari luka pelana atau masalah genital lainnya adalah memakai celana pendek bersepeda tanpa celana dalam. Celana pendek bersepeda mengurangi gesekan pada jahitan dengan desain. Padding tambahan memberikan bantalan ke area sensitif. Namun karena alasan ini celana pendek bersepeda cepat kotor. Dan menjaga kebersihan yang baik sangat penting bagi pengendara sepeda juga! Jadi, jangan memakai celana pendek lagi sebelum benar-benar dibersihkan. Ini adalah tips bersepeda yang penting untuk pemula.

5. Lengkapi Sepeda Anda Dengan Gears untuk Membantu dalam Mendaki:

Jika Anda terbiasa bersepeda di medan berbukit yang berbatu, ada baiknya untuk melengkapi sepeda Anda dengan roda gigi untuk membantu memanjat lebih mudah. Sprocket besar menghasilkan pengembangan gigi kecil dan jauh lebih mudah untuk berputar. Gears membantu membuat sepeda Anda lebih sesuai untuk mendaki bukit yang tinggi.

Lihat Lebih Lanjut: Fakta Tentang Himalaya

6. Perbaikan Bantalan Rem:

Bantalan rem berjalan dengan baik dan halus selama musim kemarau. Tapi air hujan dan pasir mengikis melalui bantalan rem karet selama musim pelatihan basah. Kebanyakan pelek mengambil rotasi penuh sebelum pembalut mampu menghentikannya. Jadi selama musim hujan, periksa bantalan rem Anda secara terus-menerus dan saat mengendarai ingatlah mereka dan rencanakan ke depan dan rem lebih awal. Ini adalah kiat bersepeda terbaik untuk pemula.

Lihat Lebih Banyak: Berkemah di Hutan Nasional

7. Tetap Duduk Saat Mendaki Bukit:

Berdiri membantu memberikan lebih banyak tekanan pada pedal Anda dan dengan demikian membantu Anda bekerja dengan lebih banyak roda gigi. Tetapi tetap duduk, saat mendaki bukit adalah latihan yang baik karena menjaga jantung Anda berdetak rendah dan dengan demikian, mengurangi stres pada sistem kardiovaskular Anda.

8. Gunakan Rantai Lube Secara Teratur:

Menjaga rantai Anda terlindungi dengan baik memastikan kelancaran sepeda Anda. Ini sangat penting selama musim hujan. Lanjutkan dan masukkan kubus sebanyak mungkin. Sudah pasti lebih baik untuk membersihkan semua pelumas yang kemudian memiliki karat rantai Anda dan membeku di tengah hujan. Ini adalah tips bersepeda yang berguna untuk pemula di musim hujan.

9. Nyalakan Sepeda Anda Selama Musim Hujan:

Sistem lampu LED isi ulang yang baik yang melekat pada tempat duduk Anda dan pegangan palang terbukti cukup berguna di musim hujan ketika visi sebagian besar pengendara tidak mencukupi..

9 Tips Bersepeda Terbaik untuk Pemula | Styles At Life

9 Tips Bersepeda Terbaik untuk Pemula | Styles At Life

Sumber Gambar: 1, 2, 4, 9.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

12 + = 15